壞習慣

我最近在改善我自己的一個壞習慣！
就是如果我說的話別人聽不清楚，而再問我一次時，我會很習慣的先說"沒有、沒事"，然後才重覆說我剛剛說的話！
我自己覺得這種說話方式很不好，但這也是漸漸受影響來的！
國中時常常會被別人說話說話太直，以致於我話出口時都會三思再三思，變的猶豫不決，說的話畏畏縮縮，而我常會想但歸想，說出來的話卻又很不清楚，常讓人聽不懂，這樣的我覺得跟人溝通很累很累，到底要如何表達別人才能懂而又不傷人？
跟別人聊天時，或許是太多事要聊了，常常說到一半的話被人截半，實在很生氣，但又不能說什麼！為什麼就是沒人能好好聽我說話，為什麼為什麼><